A Buteyko légzés
lényege a lassú és mély légzés gyakorlása, amely segít csökkenteni a
stresszt, növelni az oxigénfelvételt és javítani az egészségi állapotot. A
módszer arra ösztönöz, hogy kevesebb levegőt vegyünk be, de hatékonyabban
használjuk fel azt. Ezáltal csökkenhet az asztma, allergia és más légzőszervi
problémák tüneteinek súlyossága. Tanuljuk meg figyelni a testünk jelzéseit és
tudatosabban kontrollálni a légzésünket a mindennapok során. A Buteyko légzés
egyszerű, de hatékony módszer lehet a jobb egészség és jólét eléréséhez.
