A fehérje diéta egy
olyan étrend, amelyben a fő hangsúly a magas fehérjetartalmú ételek
fogyasztásán van. A fehérje fontos szerepet játszik az izomépítésben és a
telítettség érzésében is, ezért segíthet a fogyásban és az izomtömeg
növelésében is. Fontos azonban, hogy kiegyensúlyozott legyen az étrend, és ne
csak fehérjére támaszkodjunk. A fehérje diéta alkalmas lehet rövid távú
fogyásra, de hosszú távon fenntartani nem ajánlott. Fontos figyelembe venni
az egyéni igényeket és szükségleteket is az étrend összeállításakor.
