Az intuitív étkezés
egy olyan megközelítés, amelyben a teste jeleire figyelve dönt az ember
arról, mit és mikor eszik. Nem számol kalóriákat vagy követ szigorú diétákat,
hanem meghallgatja testének valós szükségleteit. Fontos eleme a tudatos
jelenlét és az érzések felismerése étkezés közben. A cél az egészséges
kapcsolat kialakítása az étellel és az egész testtel. Az intuitív étkezés
segíthet az önbizalom növelésében és a testsúly normalizálásában is. Fontos
azonban megemlíteni, hogy ez nem egy csodamódszer, és nem mindenki számára
működik. Fontos kísérletezni és figyelni saját testünk jelzéseire.
