Kezdő Diétás Étrend

A kezdő diétás
étrend lényege, hogy egészséges és tudatos táplálkozással elérjük a kívánt
alakot és egészséget. Fontos az egészséges táplálkozás alapvető szabályainak
betartása, mint például az egészséges zsírok, sok zöldség és gyümölcs
fogyasztása. Kerüld a cukros és zsíros ételeket, helyettük válassz teljes
kiőrlésű gabonákat és sovány fehérjeforrásokat. Ne feledd, hogy a
folyadékbevitel is nagyon fontos! Kezdd el lassan, nehezen változtasd meg az
étkezési szokásaidat és figyelj oda a mértékre! Gondolj a kitartásra és az
egészségedre!