A banán egy
egészséges és tápláló gyümölcs, de fontos tudni, hogy semmilyen egészséges
étel nem jó, ha túlzásba visszük. Általában napi 1-2 banán elfogyasztása
megfelelő mennyiségnek számít, hiszen bár tele van vitaminokkal és rosttal,
magas cukortartalma miatt túlzott fogyasztása hízáshoz vezethet. Fontos az
egyensúly és a mértékletesség, így figyeljünk oda arra, hogy ne együnk túl
sok banánt egy nap!
