A rostokban gazdag
ételek fontos szerepet játszanak az egészséges táplálkozásban. A magas
rosttartalmú élelmiszerek segítik az emésztést, csökkentik a
koleszterinszintet és hozzájárulnak a telítettség érzéséhez. Zöldségek,
gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák és hüvelyesek fogyasztásával könnyen
beiktathatjuk az étrendünkbe a szükséges rostokat. Ne felejtsük el ezt az
fontos összetevőt, ha egészségesebben szeretnénk étkezni!
